今年も残りわずか

本日の気温5度

天候 晴れ

空気は澄んでいて深呼吸をすると新鮮な空気が体の隅々まで入ってくるようです

 

鼻から吸ってお腹を膨らまして

口から吐いてお腹を凹ます

 

これが深い深呼吸だそうです

 

いっぱい吸い込んで行きましょう

 

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